Inimigos versus Amigos

Quatro características de um inimigo

1. É mais crítico do que encorajador.

2. Deprecia e ri dos sonhos e alvos dados por Deus a você

3. Quer envergonhar e humilhar você.

4. Drena sua energia e desperdiça seu tempo por meio de conversas inúteis.

Quatro qualidades de um amigo sábio

1. Fala palavras que constroem a sua fé e confiança.

2. Reconhece o valor dos sonhos e alvos dados por Deus a você.

3. Fica entusiasmado quando está em sua presença.

4. Lembra você de seus dons e de suas habilidades especiais.

                                   Mike Murdock

Os 3 últimos desejos de Alexandre, O GRANDE:

356-323 a. C

1. Que seu caixão fosse transportado pelas mãos dos médicos da época;

2. Que fosse espalhado no caminho até seu túmulo os seus tesouros conquistado como prata , ouro,  e pedras preciosas ; 

3. Que suas duas mãos fossem deixadas balançando no ar, fora do caixão, à vista de todos.

          Um dos seus generais, admirado com esses desejos insólitos, perguntou a ALEXANDRE quais as razões desses pedidos e ele explicou:

1. Quero que os mais iminentes médicos carreguem meu caixão para mostrar que eles NÃO têm poder de cura perante a morte;

2. Quero que o chão seja coberto pelos meus tesouros para que as pessoas possam ver que os bens materiais aqui conquistados, aqui permanecem;

3. Quero que minhas mãos balancem ao vento para que as pessoas possam ver que de mãos vazias viemos e de mãos vazias partimos.

Eis uma das razões porque  ele era chamado
 “O GRANDE”.  

                                      Pense nisso...

Perto de Deus e perto do diabo

- No presente corpo, no presente mundo e no presente tempo, a tentação está sempre muito perto de nós. Mt 26.69-75 (Pedro chorou amargamente por ter feito o que disse que não faria e fez).

- “A desgraça está um passo depois do orgulho”.  Pv 16.18

- Satanás estava bem perto de Jó e o patriarca não sabia...

- Aquele que pensa está em pé, cuide para que não caia. I Co 10.12

O auto-suficiente: “eu si fiz por mim mesmo”.

- O Senhor está perto dos que têm o coração quebrantado e salva os de espírito abatido. Sl 34.18

- O Diabo, o inimigo de vocês, anda ao redor como leão, rugindo e procurando a quem possa tragar. I Pd 5.8

Exemplos:

- Casamentos aparentemente feitos no céu algumas vezes acabam não muito longe do inferno”

                                                             N. T. Wright.

- Filhos tementes de hoje pode na manhã seguinte experimentar drogas e se tornar um dependente...

- A adolescente que virou mocinha pode sair para se divertir e voltar para casa grávida, a qualquer momento...

- O pregador que pregou, exortou a se abster da promiscuidade reinante, amanhã poderá está caído, por tentação sexual consumada.

- Estas coisas acontecem todo dia, e ainda há pais que não tem motivos para orar e buscar a Deus. Falta oração e vigilância. Mt 26.41

- A lembrança de que o pecado está perto é um discurso realista. Não serve para meter medo nem para gerar ansiedade e nervosismo. É apenas um aviso para não ficarmos descuidados nem fora da proteção de Deus.

Base: Ultimato – setembro-outubro 2009

Civilização Fenicia

Sidon - antiga cidade fenícia - hoje é a terceira maior cidade do Líbano. Situa-se na costa do Mediterrâneo, a cerca de 40 km de Tiro e 48 km da capital Beirute.

              Castelo do mar - em Sidon - Líbano

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Os fenícios são um povo de origem semita da costa setentrional do mar Vermelho (atual Líbano). Por volta do ano 1000 a.C., cidades-estados instauram a Fenícia como federação, sob a hegemonia de Tiro. Colonizam o sul da península Itálica, parte da Sicília, litoral sul da península Ibérica e norte da África, onde fundam Cartago em 814 a.C. A partir de 800 a.C., a Fenícia faz parte, sucessivamente, do Império Babilônico, do Persa e do Macedônico. Com a queda de Tiro, em 332 a.C., a hegemonia passa para Cartago, que enfrenta os romanos nas Guerras Púnicas. Cartago é derrotada em 146 a.C.

A principal atividade econômica dos fenícios é o comércio marítimo. Realizam grande intercâmbio com as cidades gregas e egípcias e as tribos litorâneas da África e da península Ibérica, no Mediterrâneo. Possuem uma poderosa classe de comerciantes ricos e utilizam o trabalho escravo. A base da organização política são os clãs familiares, detentores da riqueza e do poder militar. Cada cidade-estado é governada por um rei, indicado pelas famílias mais poderosas. Desenvolvem técnicas de navegação e de fabricação de barco, vidro, tecido e artesanato metalúrgico. Criam também um alfabeto, posteriormente adotado com modificações pelos gregos e a partir do qual é instituído o alfabeto latino. Sua religião é politeísta, com cultos e sacrifícios humanos.

Fonte: www.superzap.com

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO

Exercício é importante para qualquer um que queira se manter saudável. Seja qual for a sua idade, o exercício físico regular traz grandes benefícios à saúde, à sua aparência e ao seu bem estar.

Queima calorias – exercícios queimam calorias, mas esse é o benefício menos importante. Evite pensar que uma pequena quantidade de exercícios lhe dá o direito de comer mais calorias. Você provavelmente vai comer mais do que perdeu no exercício!

Protege contra doenças – os exercícios podem ajudar a melhorar vários problemas físicos: alivia dores nas costas, fortalece os ossos (reduz o risco de osteoporose e fratura), melhora os distúrbios menstruais, diminui o risco de pressão alta e derrame, e reduz o risco de doenças cardíacas. O exercício aumenta o HDL (o bom colesterol) e diminui os triglicerídeos, além de ajudar a controlar o açúcar no sangue (glicemia) de indivíduos diabéticos.

Melhora a função imunológica – os exercícios moderados pode protegê-lo de infecções, com a gripe, por exemplo. Por outro lado
exercícios demais podem ter efeito oposto.

Eleva a confiança e melhora outros fatores psicológicos – o exercício fazem as pessoas se sentirem melhor. Cada vez que você está ativo significa que está fazendo mudanças positivas, dando-lhe a sensação de controle e melhorando a autoconfiança. Também, muitas pessoas se exercitam para aliviar o stress, diminui a ansiedade e a depressão. O exercício também ajuda a conciliar o sono.

Aumenta força, resistência e flexibilidade física – alguns exercícios, como bicicleta e o futebol, podem torná-lo mais fortes, outros, como a ginástica, o torna mais flexível, enquanto nadar e corre aumenta sua resistência.

Preserva a musculatura do corpo – quando você perde peso, seu corpo reduz tanto gordura quanto músculos. O importante, entretanto, é aumentar a perda de gordura e preservar ou aumentar a massa muscular. E isso pode ser feito através dos exercícios físicos.

Aumenta a produtividade no trabalho – o exercício físico dá a energia que você precisa para realizar atividades, além de refrescar a sua cabeça ajuda a concentração.

Preserva a taxa metabólica – a perda de peso pode diminuir o gasto de calorias do seu corpo. E isto não é bom, porque seu corpo, então, usa menos energia (calorias) para funções básicas num momento que você quer queimar mais. O exercício acelera o metabolismo e evita a diminuição do gasto energético.

Ajuda a controlar o apetite – em quantidades moderadas, o exercício físico pode inibir o apetite.

Auxilia na manutenção do peso em longo prazo – se você tem problemas com peso, o exercício físico regular é o fato que melhora irá prevenir o ganho futuro e ajudar na manutenção do peso perdido.

Fonte: www.nutrição-imc.com

DICAS PARA EVITAR A DEPRESSÃO

1.Conheça e respeite seus limites. Quem ganha a vida sobre uma corda bamba são os malabaristas.

2.Disciplina mental. Gerencie seus pensamentos e imaginações.

3.Seja ágil e descubra seus sintomas. Se de ordem psicológica procure um profissional da área; se de ordem orgânica, conscientize-se de que vai requerer medicar-se.

4.Tenhas cuidados com as entradas da alma: principalmente a audição e a visão.

5.Pratique algum exercício físico. Ele ajuda ao organismo no combate ao stress, ansiedades, fadigas, aumento o  humor e outros  fatores psicológicos.

6.Valorize o repouso. Durma com qualidade.

7.Ressentimentos e mágoas são aliados para nos levar à depressão.  Liberte-se e liberte pelo ato do perdão. Não passe pela vida, olhando-a pelo retrovisor.

8.Exercite-se na alegria e coisas positivas. Faça o que mais gosta de fazer.

9.Não concentre forças na insatisfação. Opte ser uma pessoa agradecida.

10.Diálogo diário com Deus pela oração e pelas Escrituras.

11.Nunca assuma as responsabilidades dos outros.

12.Não leve as cargas dos outros. Basta ajudar a levá-las.

13.Combata todo negativismo a sua volta.

14.Exercita-te na fé que professa, revelando vida com esperança.

15.Perdas? Todos nós sofremos.  Mas, os vencedores olham para frente.

Samuel Borges - fevereiro/2013