Saúde Mental!

 

É um estado de bem-estar mental que permite as pessoas lidarem com momentos estressantes da vida, desenvolvam suas habilidades, sejam capazes de aprender e trabalhar adequadamente e contribuam para a melhoria do mundo a sua volta. Há fatores individuais, sociais e ambientais envolvidos no processo. A saúde mental também é um direito humano fundamental. É um elemento essencial para o desenvolvimento pessoal, comunitário e socioeconômico. Saúde mental é mais do que ausência de patologias psiquiátricas. 

1.Não existe ideal psíquico. É sempre gradativo. É enganoso pensar que está no ápice do comportamento impecável.

2.Relacionamento requer desenvolver habilidades de conviver. Pessoas não são iguais. Existem as difíceis de se relacionar, e você?

3.Precisamos sentar para conversas difíceis, visando tornar a vida menos complexas, ou menos complicada.

4.A carga emocional dos papéis sociais diz respeito à postura de esposa, pai, filho, parentes, do profissional, etc.

5.Cuidado com sua agenda! Será que tudo da agenda, da rotina faz realmente diferença na vida, ou pode ser revista, descartar alguns itens?

6.Os homens falam de menos? ou as mulheres falam demais?  

7.Como mensurar as decisões? Decisão unilateral, programadas, ou decisões construídas pelo diálogo? E o pensar, a visão do coletivo?

8.Há sofrimentos que não são naturais, são consequentes. Há sofrimentos que podem ser eliminados, superados, vencidos.

9.Ser agradável, gentil nem sempre é possível. Sabedoria faz-se necessária para admoestar, corrigir.

10.Eduque-se, organize-se para ter horário para cada atividade, sempre que possível.

11.É relevante aprender tomar decisões qualitativas, visando foco e resultados esperados.

12. “Humildade é um exame sincero de si mesmo”. Faça assim, corrija-se e não espere afirmação de outrens para se dá valor. Autoestima na medida certa é item vital na saúde mental.

Dicas:

a) Saúde Mental é prioridade na sua trajetória da vida? Haverá prejuízos, ao dissociar autocuidado de saúde psíquica-emocional.

b) Corpo e mente (faculdade da alma) são interligadas. O espírito humano, do nascido de novo, comunica-se com Deus. É uma área ignorada (sem visão) na Psicologia, exceto quando o profissional é cristão.

c) Rotina inteligente estabelecida resulta em qualidade de vida.

d) Não alimente antipatia com quem não desenvolveu, não desenvolve laços de amizade. Pode haver razões. Se oportuno, aconselhe. Pratique aceitação sem censura.  

e) Durma bem, cuide da máquina corpo. Não permita funcionar 100% do tempo, ou 24 horas.

f) Geralmente tratar uma ferida física não é difícil. Recuperar danos no Sistema Nervoso Central é mais complexo. Então, zele-o.

Fontes da pesquisa:

Who.int/news/room; Pan American Health Organization - PAHO). Pesquisa em 30/12/2025.

marianasaadeh.com.br – consulta em 30/12/2025.

Ministração? Palestra? – Não lembro - anotações de 25/11/2023.

Por Samuel Pereira de Macedo Borges

Natal/RN, 30/12/2025.