* Essas recomendações não são exatamente de AVÓ ... MAS
DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.
* Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem
que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o
incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.
Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas
precisam fazer xixi tanto à noite.
A resposta foi :
* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo
quando você está em pé.( As pernas incham).
Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas ,
etc .) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água
processada ( sujo), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma
quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo .
Muito importante, de acordo com cardiologistas o momento
certo para beber água.
Beber água em determinados momentos maximiza a sua
eficácia no corpo:
* Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a
ativar os órgãos internos.
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição -
ajuda a digestão.
* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a
pressão arterial.
* Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos
e derrames. O que você acha?
Agora vamos todos beber água, porque esse problema é muito frequente entre
os jovens.
* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras nas
pernas noturna.
* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando
eles dão essas cólicas e / ou coxas da panturrilha.
A prevenção é o melhor remédio...
Fonte: do BLOG Vervesdeummenino.blogspot.com.br
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