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segunda-feira, 18 de agosto de 2014

Água: Muito Importante para o corpo

* Essas recomendações não são exatamente de AVÓ ... MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.
                                                

 * Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.

Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite.
A resposta foi :

* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. ( As pernas incham ) .

Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas , etc .) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada ( sujo) , porque é mais fácil , pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo .

Muito importante, de acordo com cardiologistas o momento certo para beber água.

Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:

* Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a ativar os órgãos internos.

* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.

* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.

* Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames.  O que você acha?
Agora vamos todos beber água,  porque esse problema é muito frequente entre os jovens.

* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras nas pernas noturna.

* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando eles dão essas cólicas e / ou coxas da panturrilha.

A prevenção é o melhor remédio... 

Fonte: do BLOG Vervesdeummenino.blogspot.com.br


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